La randonnée est-elle accessible aux handicapés ?
Voici une vidéo dans laquelle un guide de montagne nous parle de l’accessibilité des handicapés à la randonnée. Il existe des adaptations des parcours pour […]
Loisirs
Pratique de l’aviron : âge minimum
L’aviron, une activité accessible aux benjamins Vous pouvez autoriser vos enfants à faire de l’aviron à partir de 8 ans. À cet âge ils vont […]
Comment faire du paddle board ?
Le paddle board Ce sport tire ses origines des îles Hawaï.Dans les années 40, les Hawaïens se déplaçaient d’île en île sur un flotteur épais […]
Monter des freins de vélo
Les éléments de freinage d’un vélo Sur une bicyclette, le kit de freinage se compose de deux parties : – le levier de freins – […]
Sécurité pour kayak en mer
Dans les 300m Dans cette limite, vous pouvez facilement faire des allers-retours avec votre kayak. Aucun besoin spécifique n’est alors à emporter. Vous pouvez ainsi […]
Les risques liés à la pratique de la voile
La pire des situations : la noyade Suivez scrupuleusement les consignes de sécurité que les centres recommandent aux stagiaires. Sur certains bateaux, le stagiaire risque […]
Aviron : les différents types d’embarcations
Les 3 différents types d’embarcation Trois types d’embarcation sont prévus pour la pratique de l’aviron :L’aviron de mer.L’aviron de loisirL’aviron de compétition.En bonus, il fait […]
Les sports nautiques sont-ils dangereux
Les différents sports nautiques Quand vous êtes sur la plage, diverses activités vous permettent de profiter pleinement de la mer. Il s’agit surtout des sports […]
Choisir son activité nautique
L’adhésion à un centre nautique Avant de pouvoir pratiquer des activités nautiques, il faut avant tout devenir adhérent d’un centre nautique. Dans la plupart des […]
Le kayak de mer
Découvrir le kayak en mer Par définition, le kayak est un canot muni d’une pagaie qui permet de le manuvrer. Ce type d’engin doit son […]
Le paddle board
Se procurer le matériel et savoir nager Sur les plages privées, il existe plusieurs endroits où vous pouvez louer des engins tels que : le paddle […]
Sport nautique : faut-il une authorisation parentale ?
Les cas où l’autorisation parentale est impérative Dans certains cas les mineurs peuvent pratiquer un sport nautique à condition d’avoir une autorisation parentale. Un enfant […]
Pratique de la voile : âge minimum
Les conditions requises Pour pratiquer ce sport nautique, il est évident que vous devez avoir une bonne connaissance en nage. On ne maîtrise la règle […]
La bonne position au bureau
La position adéquate Il faut éviter de s’avachir au niveau du dos. Ne laissez pas arrondir vos épaules et le bas du dos. Pour cela, […]
Avoir un ventre plat
Les exercices pour les débutants Le premier exercice : Vous vous mettez sur les coudes. Si vous êtes débutant, vous vous appuyez sur les genoux. […]