Sécurité pour kayak en mer
Dans les 300m Dans cette limite, vous pouvez facilement faire des allers-retours avec votre kayak. Aucun besoin spécifique n’est alors à emporter. Vous pouvez ainsi […]
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Les risques liés à la pratique de la voile
La pire des situations : la noyade Suivez scrupuleusement les consignes de sécurité que les centres recommandent aux stagiaires. Sur certains bateaux, le stagiaire risque […]
Aviron : les différents types d’embarcations
Les 3 différents types d’embarcation Trois types d’embarcation sont prévus pour la pratique de l’aviron :L’aviron de mer.L’aviron de loisirL’aviron de compétition.En bonus, il fait […]
Pétanque : la pointe
Les principes de base de la pétanque La pétanque appelée aussi jeu de boules est un jeu qui existe depuis la nuit des temps. Ce […]
Pétanque : le tir
Quand faut il tirer ? Le moment de tirer est important pour jouer correctement à la pétanque. Il vous faut tirer la boule de votre […]
Le Hata yoga
Les impacts du yoga sur l’organisme Dans tous les cas, le yoga a un impact sur : Le plexus nerveux. Les glandes endocrines. Les fonctions […]
Anti-cellulite : exercice de la fente
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Gymnastique holistique : travailler l’équilibre
L’origine de la gymnastique holistique Le Docteur Lily Ehrenfried avec l’aide d’Elsa Gindler a créé la gymnastique holistique. Cette méthode prend en compte le corps […]
Les avantages de travailler avec un coach
Les missions d’un coach Un coach peut vous apporter une grande aide dans le développement de vos potentiels et de votre savoir-faire.Il est bénéfique en […]
Mincir en faisant du footing
Varier l’effort durant la course Force est de constater que la plupart des personnes qui ont pris la décision de faire du footing pour perdre […]
Brûler les graisses
Faire durer l’effort Lorsque vous effectuez un exercice musculaire, vous utilisez d’abord le sucre comme matière première. Ce n’est qu’après l’épuisement de vos stocks de […]
La bonne position au bureau
La position adéquate Il faut éviter de s’avachir au niveau du dos. Ne laissez pas arrondir vos épaules et le bas du dos. Pour cela, […]
Avoir un ventre plat
Les exercices pour les débutants Le premier exercice : Vous vous mettez sur les coudes. Si vous êtes débutant, vous vous appuyez sur les genoux. […]
Cyclisme: différence entre pignon fixe et vélo de route
Au niveau de la patte de fixation et du boîtier de pédalier La principale différence se trouve à l’arrière du vélo, au niveau de la […]
Sport et consommation de protéines
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