Défense contre une attaque de béquille
Les différentes techniques L’attaque de béquille peut se présenter sous différentes formes. L’agresseur peut vous attaquer avec le piquet de la béquille. Il peut également […]
Loisirs
Technique de défense contre la saisie de vêtement
Les différentes techniques Il existe deux techniques de défense sur saisie de vêtements. La première technique est une technique sur saisie de face. Vous pouvez […]
Karaté et krav-maga : frapper sans se faire mal
Frapper avec le plat de la main Venez doucement sans faire un coup de poing, car le coup de poing est très difficile à mettre […]
Se défendre en transport en commun
Si l’agresseur est assis en face de vous Sur ce cas de figure, soit l’agresseur vous donne une gifle soit sur un crochet. Dans un […]
Krav maga : sortir d’un étranglement de côté
Qu’est ce que le Krav maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Le Krav maga n’est pas conçu comme un art mais comme […]
Krav maga : se défendre face à une arme blanche
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il peut être pratiqué par tout le monde en toute situation.Le Krav […]
Le grappling
Qu’est-ce que le grappling ? Le grappling est une association de technique de contrôle et de soumission d’un adversaire dans un combat au sol.Cette technique […]
Grappling : le triangle en garde fermée
Qu’est ce que le triangle en garde fermée ? Le triangle à partir de la garde fermée est une position de soumission.L’effet du triangle en […]
Grappling : les positions de base
Le positionnement au-dessus En parlant du positionnement au-dessus, vous devez pour commencer vous mettre sur vos genoux.Vos jambes doivent être bien écartées.Cette position assure votre […]
Grappling : les principaux positionnements
La position de garde et de demi-garde La garde consiste à vous allonger sur le dos en ayant votre adversaire en face de vous.Vous devez […]
Krav maga : se défendre contre une saisie au col
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Le Krav maga n’est pas conçu comme un art mais comme une […]
Krav maga : se défendre contre un collier de côté
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il est basé sur les réflexes et la rapidité d’action.Sachez que le […]
Krav-maga : défense contre une gifle
Définition du krav-maga Le krav-maga est une technique d’autodéfense israélienne créée dans les années 30. Adopté par les forces de l’ordre israéliennes, cet art est […]
Krav-maga : défense contre un coup de pied
Le krav-maga Il existe différents styles d’auto-défense. Ici, vous allez découvrir le krav-maga, une méthode d’auto-défense pratiquée par les autorités israélienne, mais aussi par les […]
Grappling : s’échauffer avant entrainement
Les différentes étapes de l’échauffement Au grappling, l’échauffement est réalisé en 3 étapes :L’échauffement cardiovasculaire qui vise à conditionner le corps en vue de l’effort.L’échauffement […]