L’urban training
Qu’est-ce que l’urban training ? Il s’agit d’exercices physiques pour travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire.Il est surtout composé d’exercices :- D’endurance avec […]
Sports
Défendre au basket
La défense au basket Le basket est un jeu collectif qui suscite l’engouement des jeunes. Le jeu consiste à effectuer des tirs dans le panier […]
Basket : le dribble
Les techniques de base du dribble Il convient tout d’abord de définir le dribble au basket. Il s’agit de la manière de faire rebondir la […]
Monter des freins de vélo
Les éléments de freinage d’un vélo Sur une bicyclette, le kit de freinage se compose de deux parties : – le levier de freins – […]
Pétanque : la pointe
Les principes de base de la pétanque La pétanque appelée aussi jeu de boules est un jeu qui existe depuis la nuit des temps. Ce […]
Pétanque : le tir
Quand faut il tirer ? Le moment de tirer est important pour jouer correctement à la pétanque. Il vous faut tirer la boule de votre […]
Le Hata yoga
Les impacts du yoga sur l’organisme Dans tous les cas, le yoga a un impact sur : Le plexus nerveux. Les glandes endocrines. Les fonctions […]
Anti-cellulite : exercice de la fente
Vous souhaitez avoir un corps sans cellulite ? Sachez qu’il est possible d’éliminer facilement votre cellulite grâce à de bons exercices de sport. Mais comment […]
Gymnastique holistique : travailler l’équilibre
L’origine de la gymnastique holistique Le Docteur Lily Ehrenfried avec l’aide d’Elsa Gindler a créé la gymnastique holistique. Cette méthode prend en compte le corps […]
Les avantages de travailler avec un coach
Les missions d’un coach Un coach peut vous apporter une grande aide dans le développement de vos potentiels et de votre savoir-faire.Il est bénéfique en […]
Mincir en faisant du footing
Varier l’effort durant la course Force est de constater que la plupart des personnes qui ont pris la décision de faire du footing pour perdre […]
Brûler les graisses
Faire durer l’effort Lorsque vous effectuez un exercice musculaire, vous utilisez d’abord le sucre comme matière première. Ce n’est qu’après l’épuisement de vos stocks de […]
La bonne position au bureau
La position adéquate Il faut éviter de s’avachir au niveau du dos. Ne laissez pas arrondir vos épaules et le bas du dos. Pour cela, […]
Avoir un ventre plat
Les exercices pour les débutants Le premier exercice : Vous vous mettez sur les coudes. Si vous êtes débutant, vous vous appuyez sur les genoux. […]
Les bienfaits du yoga sur la santé
La respiration Le yoga a une relation indiscutable avec la santé. Elle lui est complémentaire. Pour commencer, elle permet d’effectuer une bonne respiration. Le travail […]