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Se détendre après le travail

Vous travaillez dur ? Comment se relaxer après une longue journée de travail ? Sophie Claude, praticienne de massage relaxation sur vitalizen.com, vous apprend plusieurs manières pour se détendre en rentrant chez soi. Elle vous donne quelques astuces pour faire le vide et décompresser : Mettez un peu de musique, allongez-vous, quelques bougies... Vous pourrez ainsi ralentir votre respiration et vous détendre. Pour avoir plein de conseils pour vous relaxer après le boulot, n'hésitez plus, cliquez sur la vidéo pour la regarder !