Les impacts du yoga sur l’organisme Dans tous les cas, le yoga a un impact sur :
Le plexus nerveux.
Les glandes endocrines.
Les fonctions organiques.
Les troubles nerveux, sexuels et respiratoires sont soulagés, voire anéantis au fur et à mesure d’une pratique persévérante.
Qu’est-ce que le yoga ? Le yoga est une discipline qui produit ses effets dans le temps.
Il n’y a pas de recette miracle.
Son efficacité dépend de la pratique régulière et ponctuelle.
Le yoga vise à maintenir l’état de santé et préserver son équilibre.
Le principe du Hata yoga Vous ne devez pas vous faire mal en pratiquant le Hatha yoga et vous ne devez jamais rechercher à dépasser vos performances.
Il est très important d’être à l’écoute de son corps. Le Hatha yoga consiste à savoir écouter.
Tout mouvement doit être réalisé avec le temps et avec le passé.
Évitez d’étirer ou de tout brusquer, car cela ne sert absolument à rien.
Pour conclure Le Hatha yoga est une discipline orientale basée sur la respiration, l’écoute du corps et la persévérance. Vous détenez maintenant les éléments de base pour travailler cette discipline. Il est à noter principalement que le tout premier travail, la toute première observation repose sur la respiration. Elle constitue la base de cette discipline. Tout mouvement doit être calqué sur le rythme respiratoire. Il s’agit d’une discipline qui apporte de nombreux bienfaits sur l’organisme. Suivez bien cette vidéo pour la pratiquer correctement.
