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Exercices pour des fesses fermes

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Alimentation du coureur à pied au quotidien

En sport, l’alimentation tient un rôle prépondérant. Et cette nutrition sportive possède des particularités, notamment pour le runner qui doit adopter de bonnes habitudes diététiques. […]

Améliorer ses performances au running

Comment améliorer facilement ses performances au running ? De quelle manière optimiser son endurance pour progresser en course à pied ? Quels exercices pratiquer pour […]