Se muscler en marchant

Prise de conscience de tout le corps Avant de marcher, il faut commencer par bien positionner le corps. L’exercice de musculation consiste à prendre conscience […]

Muscler des abdos en béton

Avoir une bonne alimentation Pour sculpter des abdos en tablette de chocolat, il faut suivre une alimentation stricte. En effet, les exercices de musculation à […]

Exercices pour muscler les fessiers

Abduction de hanche Pour ce troisième exercice, vous vous mettez debout en enfilant toujours l’élastique autour de chaque pied. Fléchissez légèrement les genoux. Puis, écartez […]

Opter pour une salle de sport low cost

Vous préférez ne pas pratiquer du sport en salle par crainte du tarif d’adhésion ? Saviez-vous que’il existe aujourd’hui nombreuses salles de fitness lowcost ? La séance […]

Perdre sa culotte de cheval

L’exercice Vous commencez par vous allonger sur le côté au sol. Vous étendez complètement le bras au-dessus de votre tête. Ensuite, vous pliez les jambes […]