Posture de Yoga : Uttanasana
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Massage et Relaxation
Se relaxer en marchant
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Soulager les douleurs musculaires
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Le massage apres le hamam
Le hammam Il s’agit d’un bain de vapeur. Il est recommandé de s’y adonner après des efforts physiques (sport, travail ardu des muscles). Il est […]
Le déroulement d’une séance dans un hammam
Le hammam traditionnel à 3 pièces Dans un hammam traditionnel, la séance se déroule en 3 phases. Dans un premier temps, vous vous installerez dans […]
Pratiquer le yoga : dans quelles conditions
L’ambiance propice à la pratique du yoga Le yoga peut être pratiqué par tout le monde, à n’importe quel âge. Les conditions restent toujours très […]
La sophrologie
L’origine de la sophrologie La sophrologie a vu le jour en 1960 grâce au docteur Alfonso Caycedo, un psychiatre colombien. Il a défini cette technique […]
La phytothérapie
Définition de la phytothérapie Le texte le plus ancien sur le traitement médicinal par les plantes date de l’époque des écritures cunéiformes, vers 3000ans avant […]
Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
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Se préparer à donner un massage
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Se préparer à la relaxation par le Yoga
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Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Que faire après une seance de sauna ou de hammam ?
La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine. Les […]