Les bons réflexes pour garder la forme en hiver
L’hiver n’est pas si blanc comme neige côté santé La longue période d’obscurité en hiver réduit le rythme biologique.Les jours sont alors très courts et […]
Soins
Sophrologie : lutter contre la peur
La sophrologie et l’hypnose éricksonienne Afin de vaincre la peur, il est conseillé d’utiliser la sophrologie ou l’hypnose éricksonienne.Ces deux méthodes permettent de calmer votre […]
Lutter contre les mauvaises ondes
Les causes des mauvaises ondes Il existe plusieurs facteurs pouvant causer les mauvaises ondes.Les mauvaises ondes proviennent de :-la pollution de l’air-l’alimentation des produits chimiques-problème […]
Soulager une piqûre d’insecte
Les huiles essentielles recommandées Il existe des remèdes qui agissent d’une façon rapide pour les piqûres d’insectes, les huiles essentielles en font partie. Les 2 […]
Réflexologie plantaire : soulager les maux tête
Les produits pour le massage Pour réaliser le massage, vous pouvez choisir n’importe quelle crème corporelle. Pour plus d’efficacité, il est conseillé d’ajouter de l’huile […]
Relaxer ses tendons d’Achille et ses talons
Les techniques de massage Posez la crème corporelle à laquelle vous ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle au creux de votre main. Mélangez bien.Commencez l’application à […]
Equilibre et stabilité : les balles souples
La première partie de l’exercice Mettez-vous debout. Veillez à garder un bon équilibre sur vos 2 pieds. Posez les 2 balles sur le sol, de […]
coach sportif : stabiliser son bassin
Pourquoi stabiliser le bassin ? Il importe de stabiliser votre bassin pour que vous puissiez vous maintenir dans une posture bien droite et symétrique, quel […]
Huiles essentielles : assainir l’air
L’usage d’un diffuseur Utilisez 2 huiles essentielles bio : les huiles essentielles de citron et celles de pamplemousse.Versez dans le diffuseur 20 gouttes d’huile essentielle […]
Faire un massage californien pour pimenter sa vie de couple
Le massage californien fait des émules et attire de plus en plus d’adeptes. Cette technique de massage venue tout droit de la Californie promet détente […]
Faire un massage naturiste, sensuel et intime
Techniques de base Le massage naturiste se pratique entièrement nu, massé comme masseur. Voilà une idée originale pour pimenter la vie de couple et raviver […]
Massage sensuel et coquin : le massage body-body
Partagez avec votre partenaire une parenthèse d’érotisme et de détente. Voici une technique de massage corps à corps qui ne manquera pas de booster le […]
Massage sexy : le massage cachemirien
Techniques de base Le massage cachemirien se caractérise par la position particulière du massé et du masseur. Ces derniers se mettent face à face. Le […]
Yoga : la salutation au soleil ou suryanamaskar
Conseils préalables du coach La salutation au soleil ou suryanamaskar comporte deux parties. La première consiste en un travail sur l’ensemble du corps tandis que […]
La respiration en yoga ou pranayama
La respiration progressive au yoga La respiration est conditionnée par trois mouvements : l’inspiration, l’expiration et la retenue. La respiration progressive travaille sur la capacité […]