Quelle est la relation entre l’alimentation et le stress ? Pourquoi dit-on que le stress fait grossir ? Lorsque l’on stress on a une montée émotionnelle négative, et pour gérer cette émotion on consomme de la nourriture comme une drogue alimentaire. D’autant plus si l’alimentation est calorique. Effectivement manger à un effet calmant sur l’organisme. Florence Pujol spécialiste en comportement alimentaire et nutritionniste (www.florence-pujol.org) nous explique comment éviter de manger pendant une période de stress mais surtout comment gérer son stress autrement que par la nourriture. Et éviter ainsi le sentiment de culpabilité. Pour Découvrir tous les conseils de notre diététicienne, regardez la vidéo !