Faire de l’hypnose pour mieux dormir
Place à l’inconscient Durant le sommeil, le corps se relâche et l’esprit lâche prise. En parlant de prise, il faut alors savoir se débrancher, se […]
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Roupiller, c’est gagner en énergie Le bruit de la fontaine, le chant des cigales, la mélodie des oiseaux… voilà une ambiance qui invite à la […]
Savoir écouter les besoins du corps Le manque d’énergie pousse l’organisme à vouloir en refaire le plein.Cette sensation pousse alors le corps à puiser l’énergie […]
Le sommeil et la sophrologie Pour améliorer votre sommeil, vous avez la possibilité de faire appel à un sophrologue. Pour cela, il est important de […]
A chacun ses heures de sommeil Les besoins en sommeil varient relativement d’une personne à une autre. En général, un adulte dort 7 à 8 […]
Déceler les causes de l’insomnie L’équipe a mené une étude avec Isabelle, 52 ans et prof de danse. Depuis quelques années, elle se plaint de […]
Les aliments à bannir Au même titre que le stress, les bruits, la lumière, la literie et l’ambiance dans la chambre à coucher, l’alimentation influe […]
Changer le cours des cauchemars Tous les soirs avant de se coucher, Inès raconte la même histoire un peu effrayante à son papa. Cet enfant […]
Comment trouver facilement le sommeil et mieux dormir ? Quel type de traitement permet de remédier à l’insomnie ? Dans ce numéro de Minute expert, SweetHoney livre […]
Remède au manque de sommeil La sieste, nous la connaissons depuis toujours. Son nom est dû à la 6ème heure après l’aube, sexta en latin. […]
Heure clé du sommeil Contrairement aux idées reçues, les heures de sommeil avant minuit ne compte pas double. Le sommeil est constitué de plusieurs cycles […]
Qu’est-ce que le massage pour bébé ? Le massage pour bébé et pour enfant est inspiré de plusieurs massages :-le massage indien-le massage suédois-la réflexologie-le […]
Le sommeil est une somme de cycles composés de stades Au cours du sommeil, tout un chacun enchaine environ 4 à 6 cycles de 90 […]
Les deux types de dormeur On passe un tiers de notre temps à dormir.Selon les études, nous dormons en moyenne 7 heures et 21 minutes […]
Au réveil Dès le réveil il est important de s’exposer à la lumière du jour.L’idéal est de s’exposer à la lumière du jour.Mais la lumière […]