Insomnie : comment s’en sortir ?
L’insomnie : un mal infernal Plus on avance en âge, plus on est enclin au trouble du sommeil dont le plus fréquent est l’insomnie. En […]
Sommeil
Faire de l’hypnose pour mieux dormir
Place à l’inconscient Durant le sommeil, le corps se relâche et l’esprit lâche prise. En parlant de prise, il faut alors savoir se débrancher, se […]
Faut-il manger pour combattre la fatigue ?
Savoir écouter les besoins du corps Le manque d’énergie pousse l’organisme à vouloir en refaire le plein.Cette sensation pousse alors le corps à puiser l’énergie […]
Avoir un bon sommeil
Le sommeil et la sophrologie Pour améliorer votre sommeil, vous avez la possibilité de faire appel à un sophrologue. Pour cela, il est important de […]
Traitement de l’insomnie
A chacun ses heures de sommeil Les besoins en sommeil varient relativement d’une personne à une autre. En général, un adulte dort 7 à 8 […]
Retrouver un bon sommeil sans somnifères
Déceler les causes de l’insomnie L’équipe a mené une étude avec Isabelle, 52 ans et prof de danse. Depuis quelques années, elle se plaint de […]
Bien dormir grâce à une bonne alimentation
Les aliments à bannir Au même titre que le stress, les bruits, la lumière, la literie et l’ambiance dans la chambre à coucher, l’alimentation influe […]
Retrouver un bon sommeil sans cauchemars
Changer le cours des cauchemars Tous les soirs avant de se coucher, Inès raconte la même histoire un peu effrayante à son papa. Cet enfant […]
Conseils pour bien s’endormir – Avec Sweethoney
Comment trouver facilement le sommeil et mieux dormir ? Quel type de traitement permet de remédier à l’insomnie ? Dans ce numéro de Minute expert, SweetHoney livre […]
Bienfaits de la sieste
Remède au manque de sommeil La sieste, nous la connaissons depuis toujours. Son nom est dû à la 6ème heure après l’aube, sexta en latin. […]
Les heures idéales de sommeil pour rester en forme
Heure clé du sommeil Contrairement aux idées reçues, les heures de sommeil avant minuit ne compte pas double. Le sommeil est constitué de plusieurs cycles […]
Les bienfaits de la sieste
Roupiller, c’est gagner en énergie Le bruit de la fontaine, le chant des cigales, la mélodie des oiseaux… voilà une ambiance qui invite à la […]
Optimiser le sommeil
Au réveil Dès le réveil il est important de s’exposer à la lumière du jour.L’idéal est de s’exposer à la lumière du jour.Mais la lumière […]
Causes de l’insomnie
L’insomnie chronique La véritable insomnie n’est pas l’insomnie passagère ou ponctuelle que tout le monde subit en cas de stress ou de veille prolongée. La […]
Feng Shui conseil : sommeil
Le Feng Shui Le Feng Shui est une discipline qui permet d’harmoniser l’énergie environnementale d’un lieu de façon à favoriser la santé ou le bien-être […]