Grappling : les principaux positionnements
La position de garde et de demi-garde La garde consiste à vous allonger sur le dos en ayant votre adversaire en face de vous.Vous devez […]
Arts martiaux
Krav maga : se défendre contre une saisie au col
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Le Krav maga n’est pas conçu comme un art mais comme une […]
Krav maga : se défendre contre un collier de côté
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il est basé sur les réflexes et la rapidité d’action.Sachez que le […]
Krav-maga : défense contre une gifle
Définition du krav-maga Le krav-maga est une technique d’autodéfense israélienne créée dans les années 30. Adopté par les forces de l’ordre israéliennes, cet art est […]
Krav-maga : défense contre un coup de pied
Le krav-maga Il existe différents styles d’auto-défense. Ici, vous allez découvrir le krav-maga, une méthode d’auto-défense pratiquée par les autorités israélienne, mais aussi par les […]
Krav maga : sortir d’un étranglement de côté
Qu’est ce que le Krav maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Le Krav maga n’est pas conçu comme un art mais comme […]
Krav maga : se défendre face à une arme blanche
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il peut être pratiqué par tout le monde en toute situation.Le Krav […]
Grappling : s’échauffer avant entrainement
Les différentes étapes de l’échauffement Au grappling, l’échauffement est réalisé en 3 étapes :L’échauffement cardiovasculaire qui vise à conditionner le corps en vue de l’effort.L’échauffement […]
Grappling :sortir d’une position montee
Qu’est ce que le grappling ? Le grappling rassemble plusieurs techniques de : – projection- contrôle- soumission- immobilisation- étranglement- luxationLes combats de grappling se font […]
Grappling : la kimura à partir de la garde fermée
Qu’est ce que la Kimura à partir de la garde fermée ? La kimura à partir de la garde fermée est une des techniques de […]
Grappling : l’étranglement arrière
La technique appropriée Tenez-vous assis derrière le dos de votre adversaire qui se trouve dans la même position. Effectuez des crochets avec vos jambes. Cette […]
Self control : l’ude garami et la kimura
L’ude garami ou clé de bras à l’américaine Cette technique consiste en une pression-luxation de l’épaule.Votre adversaire est au sol et vous cherchez à le […]