Affiner sa taille : coude genoux croisés
Comment avoir une taille de guêpe? Envie de trouver un exercice pour affiner sa taille? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice pour […]
Loisirs
Affiner sa taille : rotation du buste
Envie d’affiner votre taille et faire fondre vos hanches ? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique un exercice parfait pour faire travailler les grands […]
Bras fermes : les dips
Vos bras ont besoin d’exercice pour se muscler un peu? Alexandre, coach sportif de coachclub.com est là pour vous aider! Il vous a concocté un […]
Bras fermes : Elévation latérale
Vous cherchez à raffermir vos bras? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous apprend des exercices très simples pour muscler vos bras. Cet exercice appelé « élévation […]
Bras fermes : Barre front
Envie de remuscler vos bras? Besoin de raffermir cette partir du corps? Vous êtes au bon endroit! Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous enseigne un […]
Cuisses sculptées : Squat ouvert
Comment sculpter vos cuisses? Dans cette vidéo, Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice très efficace pour vos cuisses, adducteurs et fessiers. Elle […]
Muscler ses fessiers : Planche oblique
Vous cherchez à muscler votre corps et plus particulièrement vos fessiers? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous montre sur cette vidéo 2 exercices adaptés pour […]
Muscler ses fessiers : Planche oblique jambe levée
Vous voulez vous créer des fessiers d’acier? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous montre un exercice qui vous permettra de muscler vos abdos et vos […]
Affiner sa taille : Inclinaison du buste
Comment affiner sa taille? Pour cela, Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique comment faire un exercice très simple pour avoir une taille de guêpe! […]
Affiner sa taille : Crunch oblique
Besoin d’un exercice pour affiner sa taille et raffermir son ventre? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous explique un exercice pour faire travailler ses obliques, […]
Affiner sa taille : Gainage côté oblique
Comment affiner sa taille et avoir des abdos en béton ? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous explique un exercice pour muscler ses abdos, notamment […]
Bras ferme : Le développé militaire
Envie de muscler ses bras? Aucun problème! Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous a trouvé un exercice très simple pour renforcer ses épaules, le haut […]
Comment faire pour se muscler les cuisses ?
L’importance de la musculation La musculation est une étape préalable à toute activité physique. Il en est ainsi des muscles des cuisses. Leur tonification est […]
Comment faire pour se muscler les abdominaux ?
Anatomie des muscles abdominaux L’exercice proposé par le coach Frédéric Six permet de renforcer tous les muscles stabilisateurs du tronc. Avant toute activité sportive, il […]
Travailler ses abdos : la planche
Comment avoir des abdos de rêve? Vous cherchez un 2e exercice pour travailler vos abdos? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous a préparé un autre […]