Idées repas faciles et équilibrés
Idée de recette personnalisée Il est tout à fait possible de personnaliser ses préparations culinaires en fonction de ses goûts et ses envies.Personnaliser ses spécialités […]
Alimentation
Santé : augmenter les défenses naturelles
Favoriser les probiotiques Afin de favoriser votre défense naturelle, il est indispensable de prendre des aliments à base de probiotiques.Les probiotiques sont des organismes vivants […]
Régime : alimentation et glycémie
Qu’est-ce que la glycémie ? La glycémie est la concentration de glucose dans le sang.La glycémie représente cependant le montant total de glucose dans le […]
Conseils pour un repas végétarien équilibré
Régime végétarien associé à des oeufs, du poisson ou des produits laitiers Bien qu’en étant végétarien, vous pouvez très bien manger de façon équilibrée.Certes, vous […]
Maigrir : le régime hyperprotéiné
Le régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné est d’actualité. Il est très souvent utilisé pour favoriser la perte de poids.Dans le cadre de ce régime, vous […]
Les aliments riches en glucides
Les glucides Les glucides sont les sucres dont le corps a besoin.Le corps humain ne peut pas fonctionner sans les glucides.Certains organes dans le corps […]
Les lipides : dans quels aliments en trouver ?
Les lipides, des éléments indispensables à l’organisme Les lipides sont constitués par les graisses alimentaires.Il s’agit de nutriments énergétiques qui apportent beaucoup de calories, car […]
Les omégas 3
Les omégas 3 Les omégas 3 sont des acides gras que vous pouvez retrouver chez certains aliments.Vous pouvez en l’occurrence les trouver en très grande […]
Faire manger des légumes aux enfants
Familiarisez vos enfants avec les légumes Familiarisez vos enfants avec les légumes dès leur plus jeune âge.Emmenez-les par exemple au marché. Expliquez-leur comment les légumes […]
Inciter son enfant à manger
La cuisine amusante Au lieu de cuisiner seul un repas, incitez votre enfant à préparer les repas avec vous.Concoctez ensemble des repas simples comme les […]
Composer un menu équilibré
Les éléments incontournables Pour composer un menu équilibré, il faut retenir 4 points.Vous avez besoin :- D’une crudité.- D’une source protéique.- D’une source de féculent.- […]
Faire un bon repas équilibré
Pas d’huile, pas de condiments ! Est-ce vrai ? Une cuisine bonne et saine revient à préparer un repas qui respecte l’équilibre alimentaire.Certes un repas […]
Les aliments riches en fer
L’importance du fer Il aide au transport de l’oxygène dans différents organes.Le fer vous permet de vous remettre rapidement sur pied après une maladie.Le fer […]
Les aliments riches en calcium
Les rôles du calcium Le calcium intervient dans la construction des os.Il participe également dans la construction des dents.Le calcium assure :-la croissance-la solidité-l’entretien des […]