Alimentation : repérer le bon et le mauvais gras
Le lexique Le gras, autrement appelé le lipide est essentiel dans notre alimentation.Il va être la partie constituante de chacune de nos cellules, leur permettant […]
Alimentation
Sel : inconvénients sur la santé
Le rôle Le sel ou plus exactement le sodium joue un rôle important :- Il facilite la communication des cellules entre elles.- Il favorise le […]
Produits bio : qualités nutritionnelles
Au point de vue scientifique La différence existant entre les aliments bios et ceux qui ne le sont pas est liée essentiellement à leur mode […]
Grossesse : surveiller l’alimentation
Les fruits et légumes La consommation de plusieurs aliments doit être surveillée pendant la grossesse.Dans un premier temps, le plus important est de savoir si […]
Prévenir le cancer par l’alimentation
Comment prévenir le cancer ? La prévention des cancers passe par:- une alimentation adaptée- une activité physique – la non-consommation de tabac-le problème de surpoids. […]
Nutrition et santé : les matières grasses
Baromètre des matières grasses Pour entretenir la ligne et rester en bonne santé, plusieurs personnes adoptent un régime sans gras. Faut-il éliminer complètement les aliments […]
Apport en calcium et aliments riches en calcium
Apport quotidien en calcium Pour augmenter l’apport en calcium dans votre alimentation, vous devez y intégrer 3 catégories d’aliments. En l’occurrence, il s’agit surtout : […]
Les omégas 3
Les omégas 3 Les omégas 3 sont des acides gras que vous pouvez retrouver chez certains aliments.Vous pouvez en l’occurrence les trouver en très grande […]
Faire manger des légumes aux enfants
Familiarisez vos enfants avec les légumes Familiarisez vos enfants avec les légumes dès leur plus jeune âge.Emmenez-les par exemple au marché. Expliquez-leur comment les légumes […]
Idées repas faciles et équilibrés
Idée de recette personnalisée Il est tout à fait possible de personnaliser ses préparations culinaires en fonction de ses goûts et ses envies.Personnaliser ses spécialités […]
Santé : augmenter les défenses naturelles
Favoriser les probiotiques Afin de favoriser votre défense naturelle, il est indispensable de prendre des aliments à base de probiotiques.Les probiotiques sont des organismes vivants […]
Régime : alimentation et glycémie
Qu’est-ce que la glycémie ? La glycémie est la concentration de glucose dans le sang.La glycémie représente cependant le montant total de glucose dans le […]
Conseils pour un repas végétarien équilibré
Régime végétarien associé à des oeufs, du poisson ou des produits laitiers Bien qu’en étant végétarien, vous pouvez très bien manger de façon équilibrée.Certes, vous […]
Maigrir : le régime hyperprotéiné
Le régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné est d’actualité. Il est très souvent utilisé pour favoriser la perte de poids.Dans le cadre de ce régime, vous […]
Les aliments riches en glucides
Les glucides Les glucides sont les sucres dont le corps a besoin.Le corps humain ne peut pas fonctionner sans les glucides.Certains organes dans le corps […]