Apport en calcium et aliments riches en calcium
Apport quotidien en calcium Pour augmenter l’apport en calcium dans votre alimentation, vous devez y intégrer 3 catégories d’aliments. En l’occurrence, il s’agit surtout : […]
Alimentation
Régime : baisser le taux de triglycéride
Comment connaitre le taux du triglycéride ? Vous pouvez reconnaitre le taux de votre triglycéride en faisant un bilan sanguin.Notamment, un bilan sanguin lipidique.Vous avez […]
Régime : compenser un manque de protéines
Comment combler les manques en protéine ? Afin de combler les manques, vous devriez associer dans votre alimentation les aliments qui contiennent suffisamment de protéines.Vous […]
Manger plus de fruits et légumes
La portion de légumes et de fruits à consommer Tous les jours, on martèle qu’il faut consommer 5 fruits et légumes dans l’alimentation chaque jour.Pourtant, […]
Alimentation : repérer le bon et le mauvais gras
Le lexique Le gras, autrement appelé le lipide est essentiel dans notre alimentation.Il va être la partie constituante de chacune de nos cellules, leur permettant […]
Sel : inconvénients sur la santé
Le rôle Le sel ou plus exactement le sodium joue un rôle important :- Il facilite la communication des cellules entre elles.- Il favorise le […]
Produits bio : qualités nutritionnelles
Au point de vue scientifique La différence existant entre les aliments bios et ceux qui ne le sont pas est liée essentiellement à leur mode […]
Conseils pour un repas végétarien équilibré
Régime végétarien associé à des oeufs, du poisson ou des produits laitiers Bien qu’en étant végétarien, vous pouvez très bien manger de façon équilibrée.Certes, vous […]
Maigrir : le régime hyperprotéiné
Le régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné est d’actualité. Il est très souvent utilisé pour favoriser la perte de poids.Dans le cadre de ce régime, vous […]
Les aliments riches en glucides
Les glucides Les glucides sont les sucres dont le corps a besoin.Le corps humain ne peut pas fonctionner sans les glucides.Certains organes dans le corps […]
Les lipides : dans quels aliments en trouver ?
Les lipides, des éléments indispensables à l’organisme Les lipides sont constitués par les graisses alimentaires.Il s’agit de nutriments énergétiques qui apportent beaucoup de calories, car […]
Les omégas 3
Les omégas 3 Les omégas 3 sont des acides gras que vous pouvez retrouver chez certains aliments.Vous pouvez en l’occurrence les trouver en très grande […]
Faire manger des légumes aux enfants
Familiarisez vos enfants avec les légumes Familiarisez vos enfants avec les légumes dès leur plus jeune âge.Emmenez-les par exemple au marché. Expliquez-leur comment les légumes […]
Idées repas faciles et équilibrés
Idée de recette personnalisée Il est tout à fait possible de personnaliser ses préparations culinaires en fonction de ses goûts et ses envies.Personnaliser ses spécialités […]
Santé : augmenter les défenses naturelles
Favoriser les probiotiques Afin de favoriser votre défense naturelle, il est indispensable de prendre des aliments à base de probiotiques.Les probiotiques sont des organismes vivants […]