Sauna et hammam, quelle différence ?
L’atmosphère Les séances de sauna et de hammam s’effectuent toujours dans des pièces chaudes. Au sauna, vous allez retrouver une chaleur sèche. Cette chaleur vous […]
Soins
Déstresser avant un rendez-vous important
Vous avez un rendez-vous mais celui-ci vous stress ? Vous n’arrivez pas à vous détendre pour préparer ce rendez-vous ? Comment chasser cette nervosité et […]
Yoga : technique de relaxation à deux
Autres suggestions Préparer un bain relaxant Yoga: éviter le mal de dos ? Yoga du visage : les exercices Massage du pied et de la […]
Posture de Yoga : Adho Mukha
Autres suggestions Yoga: éviter le mal de dos ? Préparer un bain relaxant Faire une pause de 2 minutes au bureau Fabriquer un parfum d’ambiance […]
Posture de Yoga : Uttanasana
Autres suggestions Faire une pause de 2 minutes au bureau Yoga: éviter le mal de dos ? Faire un massage du ventre Apprendre à faire […]
Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
Autres suggestions Apprendre à faire un massage antistress Préparer un bain relaxant Yoga: relaxer la nuque et les épaules Massage des fesses Faire un massage […]
Se préparer à donner un massage
Autres suggestions Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Faire un massage sportif des jambes Yoga: éviter le mal de dos ? Apprendre à […]
Se préparer à la relaxation par le Yoga
Autres suggestions Atténuer les douleurs du genou La sophrologie Faire un massage des cervicales Massage des fesses Yoga: relaxer la nuque et les épaules
Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Que faire après une seance de sauna ou de hammam ?
La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine. Les […]
Se préparer à une intervention chiurgicale
Vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale ? Vous souhaiteriez détendre votre corps et apaiser votre esprit avant l’opération ? Grâce à Delphine Plaire, sophrologue, […]
La sophrologie
L’origine de la sophrologie La sophrologie a vu le jour en 1960 grâce au docteur Alfonso Caycedo, un psychiatre colombien. Il a défini cette technique […]
La phytothérapie
Définition de la phytothérapie Le texte le plus ancien sur le traitement médicinal par les plantes date de l’époque des écritures cunéiformes, vers 3000ans avant […]