Se préparer à une intervention chiurgicale
Vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale ? Vous souhaiteriez détendre votre corps et apaiser votre esprit avant l’opération ? Grâce à Delphine Plaire, sophrologue, […]
Soins
La sophrologie
L’origine de la sophrologie La sophrologie a vu le jour en 1960 grâce au docteur Alfonso Caycedo, un psychiatre colombien. Il a défini cette technique […]
La phytothérapie
Définition de la phytothérapie Le texte le plus ancien sur le traitement médicinal par les plantes date de l’époque des écritures cunéiformes, vers 3000ans avant […]
Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
Autres suggestions Apprendre à faire un massage antistress Préparer un bain relaxant Yoga: relaxer la nuque et les épaules Massage des fesses Faire un massage […]
Evacuer le stress et la tension
Autres suggestions Le massage apres le hamam Faire un massage des cervicales Atténuer les douleurs du genou Yoga: relaxer la nuque et les épaules Fabriquer […]
La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Préparer un bain relaxant
Autres suggestions Les positions pour se relaxer, beauté Yoga: soulager les pieds gonflés Faire une pause de 2 minutes au bureau Faire un massage du […]
Apprendre à faire un massage antistress
Autres suggestions Préparer un bain relaxant Faire un massage du ventre Le déroulement d’une séance dans un hammam Faire une pause de 2 minutes au […]
Créer son roll-on antistress
Autres suggestions Faire un massage des cervicales Préparer un bain relaxant Yoga: relaxer la nuque et les épaules Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles […]
Faire une pause de 2 minutes au bureau
Autres suggestions Yoga: relaxer la nuque et les épaules Préparer un bain relaxant Le déroulement d’une séance dans un hammam Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure […]
Les positions pour se relaxer, beauté
Les différentes positions de relaxation Il n’y a pas de position particulière pour se relaxer. En effet, toutes les positions sont bonnes : – allongée […]
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
Autres suggestions Le déroulement d’une séance dans un hammam Massage du pied et de la cheville Faire un massage des cervicales Réflexologie : Soulager une […]