Pratiquer le yoga : dans quelles conditions
L’ambiance propice à la pratique du yoga Le yoga peut être pratiqué par tout le monde, à n’importe quel âge. Les conditions restent toujours très […]
Soins
Sauna et hammam, quelle différence ?
L’atmosphère Les séances de sauna et de hammam s’effectuent toujours dans des pièces chaudes. Au sauna, vous allez retrouver une chaleur sèche. Cette chaleur vous […]
La sophrologie
L’origine de la sophrologie La sophrologie a vu le jour en 1960 grâce au docteur Alfonso Caycedo, un psychiatre colombien. Il a défini cette technique […]
La phytothérapie
Définition de la phytothérapie Le texte le plus ancien sur le traitement médicinal par les plantes date de l’époque des écritures cunéiformes, vers 3000ans avant […]
Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
Autres suggestions Apprendre à faire un massage antistress Préparer un bain relaxant Yoga: relaxer la nuque et les épaules Massage des fesses Faire un massage […]
Se préparer à donner un massage
Autres suggestions Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Faire un massage sportif des jambes Yoga: éviter le mal de dos ? Apprendre à […]
Se préparer à la relaxation par le Yoga
Autres suggestions Atténuer les douleurs du genou La sophrologie Faire un massage des cervicales Massage des fesses Yoga: relaxer la nuque et les épaules
Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Que faire après une seance de sauna ou de hammam ?
La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine. Les […]
Se préparer à une intervention chiurgicale
Vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale ? Vous souhaiteriez détendre votre corps et apaiser votre esprit avant l’opération ? Grâce à Delphine Plaire, sophrologue, […]
Faire des massages des pieds
Autres suggestions Le déroulement d’une séance dans un hammam Massage du pied et de la cheville Faire un massage des cervicales Réflexologie : Soulager une […]
Se détendre après le travail
Autres suggestions Faire un massage du ventre Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Le massage apres le hamam Massage du pied et de […]
Evacuer le stress et la tension
Autres suggestions Le massage apres le hamam Faire un massage des cervicales Atténuer les douleurs du genou Yoga: relaxer la nuque et les épaules Fabriquer […]