Découvrez les exercices de relaxation et de détente pour renouer avec le bien-être.
Viparita, virabhadrasana, bhujangasana, sirsasana… non ce n’est pas du latin. Rassurez-vous ! Il s’agit de postures de yoga. Cette discipline de bien-être venue tout droit de l’Inde aide en fait à retrouver un équilibre physique et émotionnel et revitaliser l’organisme. Grâce au yoga, renouez avec le calme et la sérénité. Ce catalogue propose un tour d’horizon des exercices aidant à se relaxer et à se détendre. Tous peuvent être pratiqués plus ou moins isolément sans l’aide d’un gourou yogi. Il suffit de suivre attentivement les conseils des professionnels.
