Se détendre au travail
Le stress au travail Le stress peut survenir à tout moment et rapidement.Ce trouble se manifeste de différentes manières comme l’anxiété, la nervosité voire une […]
Massage et Relaxation
Relaxer le dos de son conjoint
Un massage relaxant Soyez la masseuse de votre partenaire, il suffit alors de reproduire les gestes qui suivent. Commencez alors par repérer l’arête dorsale de […]
Relaxer le ventre
La relaxation du ventre grâce au massage circulaire Posez vos mains sur le ventre de la personne que vous massez. Restez un moment dans cette […]
Massage des mains : se détendre
Les avantages du massage des mains Le massage des mains produit du bien-être sur tout le corps. Il permet de réguler les tensions et de […]
Le massage de la femme enceinte
Les conditions préalables au massage de la femme enceinte Le massage prénatal peut être pratiqué à partir du 4e mois de grossesse.Ainsi, la future maman […]
Relaxation : massage du visage
Comment préparer l’huile de massage ? Versez quelques gouttes d’huile de massage dans le creux de votre main. Ajoutez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle […]
Fluidifier la circulation sanguine
Les produits nécessaires pour le massage Pour réaliser le massage, vous prenez une huile de massage qui agit sur le stress et la fatigue. Pour […]
Faire un massage relaxant du visage
Autres suggestions Apprendre à faire un massage antistress Le déroulement d’une séance dans un hammam Atténuer les douleurs du genou Réflexologie : Soulager une constipation […]
Qu’est-ce que l’eutonie ?
Autres suggestions Faire une pause de 2 minutes au bureau Préparer un bain relaxant Faire un massage du ventre Réflexologie : Soulager une constipation Yoga: […]
Sophrologie définition et tout savoir
La définition de la sophrologie La sophrologie est un état de relaxation et de bien-être. Elle est aussi une philosophie, une façon de vivre, une […]
Une séance de sauna
Qu’est ce qu’un sauna ? Un sauna est une cabane en bois. On s’en sert pour les bains à chaleur sèche. La température dans la […]
Réflexologie : Soulager une constipation
Repérez vos intestins Au creux de la voûte plantaire, vous avez les zones représentatives de l’estomac, du gros intestin et de l’intestin grêle.Une partie de […]
Reflexologie : soulager un mal de tête
Un mal de tête d’origine hépatique En réflexologie plantaire, la tête est représentée au niveau du gros orteil.Il vous suffit d’appuyer à l’aide d’un doigt […]
Réflexologie des mains : La carte du corps
La colonne vertébrale Sur les mains, vous est représentée la colonne vertébrale.Sur la main droite, elle part de l’extrémité gauche inférieure (près du poignée) de […]
Qu’est-ce que la reflexologie plantaire ?
La vertu thérapeutique de la réflexologie La réflexologie est une branche de la médecine non conventionnelle très ancienne.Elle date de 5000ans avant notre ère, mais […]