Travailler avec un step

Vous avez entendu parler de la performance des exercices avec un step pour la musculation ? Vous souhaitez retrouver votre dynamisme et travailler avec un […]

Se muscler avec un banc public

Vous voulez travailler les muscles de vos cuisses, de vos fessiers et de vos abdominaux ? Savez-vous que vous pouvez effectuer des mouvements de musculation […]

Travailler son explosivité

Vous êtes un sportif chevronné, mais l’atmosphère des salles de sports ne vous tente plus ? Vous voulez exploiter au mieux vos performances sportives et […]

S’échauffer avant un footing

Vous avez parfaitement conscience qu’il est nécessaire de s’échauffer avant le footing pour éviter les crampes ou un éventuel accident cardio-vasculaire ? Vous ne savez […]

Se muscler les fesses

Vous êtes navré de constater que votre postérieur a tendance à lâcher et vous voudriez le muscler? Vous vous demandez quels exercices de musculation faudrait-il […]

Travail des triceps avec les pompes

Vous cherchez un moyen efficace de muscler vos triceps sans matériel ? Sur les conseils de Fréderic et Sophie, coach sportifs pour Vitalizen.com, apprenez à […]

Travailler les pectoraux avec les pompes

Comment muscler ses pectoraux ? Comment sculpter son corps sans matériel spécifique ? Frédéric et Sophie, coach sportifs pour vitalizen.com, vous montre comment réaliser des […]