Faire un mariner double en escalade
Qu’est ce que le mariner double ? Le mariner double est un moufflage qui vous permet de tirer des charges très lourdes.Il vous permet également […]
Loisirs
Selfdéfense face à plusieurs agresseurs
Première technique L’agresseur va exécuter un coup de poing au visage. Afin de contre-attaquer, vous allez barrer le coup et lui rendre son coup par […]
Technique facile d’auto-défense
Saisie du même côté Il s’agit d’une saisie du même côté si votre main et celui de l’agresseur se trouvent du même côté de votre […]
Escalade : le système de freinage
La définition et l’utilité de la corde Une corde est un équipement essentiel en matière d’alpinisme. Elle doit être à la fois flexible et résistante. […]
Assurer un grimpeur en tête de cordée
Le matériel nécessaire Pour assurer un grimpeur, il faut vous munir d’un système d’assurage qui se compose :D’un mousqueton de sécurité à baïonnettes.D’un frein. Le […]
Escalade : l’assurage en moulinette
Les outils nécessaires Dans cette technique, l’objectif est de pouvoir assurer le grimpeur au moyen d’un système d’assurage. Il est composé :D’un mousqueton de sécurité.D’un […]
Réaliser un nœud de cœur
Le matériel nécessaire Une dégainePour la partie inférieure, il vous faut un mousqueton identique à celui du bas de la dégaine.Pour la partie supérieure, il […]
Escalade : le nœud Lorenzi
Le matériel indispensable Pour confectionner le nœud Lorenzi, il vous faut de 2 mousquetons de sécurité dotés de viroles qui peuvent se fermer. L’emploi du […]
Escalade : faire un nœud polonais
La confection de nœud polonais Pour réaliser le nœud polonais, vous devez disposer d’un bout de votre propre corde.Mettez-le parallèlement à la corde fixe.Effectuez avec […]
Krav-maga : défense contre un coup de poing dire
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav-maga est une méthode d’auto-défense israélienne.Il s’agit d’une méthode d’auto-défense praticable par tous.Vous pouvez la mettre en pratique […]
Les techniques du krav maga
Le krav maga Le krav maga est une technique d’auto-défense d’origine israélienne.En vue de protéger la communauté juive, cette méthode a été créée par Imi […]
Self-défense dégagement sur saisie de sac à dos
La première technique Un agresseur attaque généralement dans le dos. Vous devez savoir le contrer. En saisissant votre sac, votre agresseur tentera de vous déséquilibrer. […]
Technique de défense contre la saisie des cheveux
La saisie des cheveux frontale Cette première technique consiste à se défendre d’une saisie des cheveux frontale. Lorsque votre adversaire saisit vos cheveux sur la […]
Défense contre une attaque de béquille
Les différentes techniques L’attaque de béquille peut se présenter sous différentes formes. L’agresseur peut vous attaquer avec le piquet de la béquille. Il peut également […]
Technique de défense contre la saisie de vêtement
Les différentes techniques Il existe deux techniques de défense sur saisie de vêtements. La première technique est une technique sur saisie de face. Vous pouvez […]